【人間社記者江峰平溪頭報導】台中惠中寺禪修班學員及晨間導讀三好媽媽一行四十餘人，十二日在永昇法師帶領下，前往溪頭森林遊樂區進行「戶外一日禪」教學，學員個個深有所感，歡喜滿行囊。

雖說「參禪何須山水地，滅卻心頭火自涼」，但如果真能放下萬緣，尋到一處世外桃源，鳥語蟬鳴、松風徐拂，享受片刻的寧靜與安詳，也能讓人忘卻塵囂，舒緩壓力。這種心情的轉換，可由任意散處林間，只鋪上一層薄薄的坐墊便盤腿上座，非常怡然自得的禪修班學員身上可以得到印證。

除了靜態的林間習禪之外，活動還安排了「蘋果禪」、「茶禪」，讓學員學習在吃蘋果、泡茶、奉茶等動態活動中，時刻觀照自己的心念，是否能安住所緣活在當下，深刻體會每一個當下的身心狀態。

「我到今天才真正體會到蘋果在口中咀嚼的味道！」、「原來蘋果經過細細咀嚼，真的可以不需刻意吞嚥而自動滑進喉嚨裡！」、「我看到了自己的粗心、漫不經心與心不在焉，很容易被外境所影響，真的還需要努力學習。」經過一天的動、靜禪修體驗，學員紛紛提出自己的心得與大家分享，處處展現禪心。