元氣健康美食--金黃鑲苦瓜 施建偉/示範 ｜2006.04.06 語音朗讀 623觀看次 字級 大 中 小 材 料：苦瓜、馬鈴薯、板豆腐、紅蘿蔔、洋地瓜、三色豆、素蝦丁、素烏魚子 調味料：鹽、白胡椒粉、香油適量 作 法：1.苦瓜橫切小段燙熟沖涼備用。2.將所有食材加入調味料，拌勻做成餡料。3.將作好的餡料填放在苦瓜的中間，蒸煮十分鐘。4.起鍋後淋上勾芡就成功了。（本專欄每周一、四刊出） 前一篇文章 黛媽咪新視界--對孩子說聲對不起 下一篇文章 親子語文教室--付梓 熱門新聞 01【閃文集】 駝峰天使2025.11.0402父親的山水2025.10.3103佛光會送家具至光復 助受災戶重建家園2025.10.3104魏碧糈 用茶講心教品德2025.11.0105印尼佛教大學教職員 佛光山佛學院培訓 2025.10.3106【遇見荷】 呼喚你的名字2025.10.3107【營養專欄】破解糖尿病飲食4大迷思2025.11.0108【墨香流韻】一筆清香 一念無塵 梅適情2025.11.0209社論--新台幣改版2025.10.3110梵蒂岡跨宗教對話60周年 教宗喜會中華人間佛教代表2025.10.31 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】開燈了【情緒漩渦】不對等的母愛【生活快門】 智慧之船【美食記憶】 烤地瓜 甜在心【自我挑戰】 當下勇【生活快門】馬麻救命呀
作 法：