【本報台北訊】「防癌宇宙操、千人大會師」活動昨天在台北市政府廣場舉行,上千民眾不分男女老少,跟著獨創這套健康操的醫學博士莊淑旂與種子教師練習,伸展拉開身體三組淋巴腺。
九十高齡的莊淑旂研發獨創防癌宇宙健康操已五十年,她的二女兒莊壽美帶領大家做宇宙操時表示,她母親每天清早五時多去散步,回來就吃早餐,並遵守「早上吃好、中午吃飽、晚上吃少、不吃更好」的養生守則。
她說,人體頸部、腋下、鼠蹊部的三組淋巴腺是癌細胞最會著床的地方,防癌宇宙操就是做體操把這三組淋巴腺伸展拉開運動,進而提升人體免疫功能,癌細胞就不會留下,一般人每天做六分鐘也可消除疲勞。
莊淑旂指出,人們大都低頭彎腰做事,要常抬頭挺胸、伸展全身,讓身心平衡、天地人合一,就是防癌宇宙健康操的基本概念。例如抬頭挺胸動作可促進腸胃活動,排除腹內廢氣,使全身津液暢通,也可預防記憶力減退。
再如伸展全身時,透過刺激甲狀腺、活動腋下和鼠蹊淋巴,可促進全身血液及淋巴循環,提高代謝功能;而伸張關節動作,如以指尖刺激掌心、腳趾用力壓地刺激末梢神經,可帶動腦神經調整身心平衡、消除疲勞。