示範/BOBO、陳靖媛

★動作群組：跪姿／後彎

★功效：增加脊椎彈性，延展脊椎；開闊胸廓與心輪；改善駝背現象與呼吸道過敏。

★適合對象：有駝背、脖子前傾、呼吸道過敏、氣喘的小孩。

1親子隔一步距離面對面金剛跪姿預備，彼此互握手腕或前臂。

2吸氣準備。

3吐氣後彎。將胸口挺出，感覺將胸口與肚臍迎向太陽。

★這動作可以闔家一起玩梅花梅花幾月開喔！

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