【兒童瑜伽動物園】 親子瑜伽 - 心花怒放 洪兆懿 BOBO/製作 李碧華/整理 ｜2009.04.29 語音朗讀 1019觀看次 字級 大 中 小 示範/BOBO、陳靖媛 ★動作群組：跪姿／後彎★功效：增加脊椎彈性，延展脊椎；開闊胸廓與心輪；改善駝背現象與呼吸道過敏。 ★適合對象：有駝背、脖子前傾、呼吸道過敏、氣喘的小孩。 1親子隔一步距離面對面金剛跪姿預備，彼此互握手腕或前臂。2吸氣準備。3吐氣後彎。將胸口挺出，感覺將胸口與肚臍迎向太陽。★這動作可以闔家一起玩梅花梅花幾月開喔！部落格：http://www.wretch.cc/blog/yogazoo 前一篇文章 【職場聊天室】多想孩子的「好」 下一篇文章 【街頭巷尾】撿拾蝸牛的老婆婆 熱門新聞 01【傳燈六十‧百年仰望】星雲大師一筆字書法紀念特展概述2026.01.3002澳網 辛納拚3連霸 小蠻牛盼全滿貫2026.01.3003【紀實攝影】花蓮月光寺 台灣後山的人間淨土2026.02.0104土方之亂推高成本 房價漲壓浮現2026.02.0205佛光山大雄寶殿 逾千僧信迎萬佛2026.02.0106針灸醫療 助癱瘓大象站起來2026.01.3107沙漠獅變海洋獅 為人類上了一課2026.02.0108【人間行者心】一鏟一撬，心路通行2026.02.0109淨心是最好的預防醫學 洛桑加參：找回不生病的力量2026.01.3110【詩】清晨的籤詩2026.01.30 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】植排輪【深情記事】我永遠的美國媽媽【生活快門】待人處世之道【一方天地】在俯仰之間【情緒漩渦】放手 母女關係更親近【生活快門】數大便是美
