示範/BoBo老師、盧語沁

★動作群組：站姿／後彎

★功效：開展心輪，自愛愛人
；延展脊椎，增加脊椎彈性；開展肩關節，活化肩頸血液循環；強健咽喉等呼吸系統；增強下肢肌力。

★適合對象：個性不開朗、駝背、脖子前傾、肩頸僵硬、呼吸道過敏、氣喘的小孩。

1.準備姿勢：兩人背對背站立，腳跟相抵，兩手相握。

2.兩人將同側腳大步向前，形成前腳弓後腳直的弓步。（後側腿請伸直持續抵住對方腳跟）

3.兩人將胸口挺出，感覺將胸口與肚臍迎向太陽，而雙手盡量往後方持續向上延伸。（換腳練習）

部落格：http://www.wretch.cc/blog/yogazoo