書田診所小兒過敏科主任陳永綺因孩子過敏和氣喘，努力透過中醫食補及正確飲食之道，補強孩子的體質。台北市立聯合醫院兼任主治醫師莊雅惠醫師，則藉由穴道按摩及鼻部蒸薰等方法，幫助孩子和過敏體質和平相處。

冰品忌口　烤炸禁吃

陳永綺說，氣喘兒最忌諱冷空氣，在吃的方面也要避免冰品刺激氣管黏膜。如果很想吃冰淇淋這類冰品，建議不要馬上吞進去，不妨放慢進食速度，待食物在口中微溫後再嚥下。至於牛奶，除非氣喘兒同時對牛乳過敏，才要避免。

燒烤、炸、辣等食物及垃圾食物，會刺激氣管黏膜導致氣喘發作。研究報告指出，攝取過少量青菜、牛奶、維生素E及礦物質的兒童，最容易發生氣喘。此外，住在都市中的兒童，因為常吃漢堡、可樂等垃圾食物，亦提高氣喘的危險性；反之，住在傳統鄉間的兒童，飲食還處於多元形態，氣喘比例較低。

洋蔥有效　可吃可聞

哪些食物過敏患者可以多吃？家裡有兩位氣喘兒的陳永綺醫師，推薦便宜好吃的「洋蔥」，不管生洋蔥還是炒洋蔥，所含的因子可以調節體內的免疫球蛋白。

洋蔥除了食用以外，另一個運用妙方，可在氣喘兒房間放置一顆剝開的生洋蔥，藉由吸進洋蔥散發的氣體，調整體內免疫球蛋白。

還有研究指出，適量的咖啡因可以治療氣喘。古希臘時期的人，甚至把咖啡因做為一種食物療法，它的藥理作用如同治療氣喘的茶鹼，有助於支氣管擴張，改善肺功能，但臨床上，醫師並不推薦把咖啡因當藥物使用。

穴位按摩 強健體魄

孩子是過敏體質的台北市立聯合醫院兼任主治醫師莊雅惠醫師表示，搓揉、按摩氣喘兒的四肢皮膚，能達到保健的功效。而脊椎兩旁肩胛骨中間的部分，對應的是肺部，也可以常常搓揉，或用特調的按摩油，以雙手掌根，來回摩擦到局部發熱，每天按摩2～3次。（特調按摩油配方：葡萄籽油及杏仁油各15cc，加入檸檬、尤加利，以及檀香等精油各3滴。）

溼冷空氣是氣喘兒的大敵，時值秋冬季節，氣喘兒若合併過敏性鼻炎，起床後可用雙手搓熱手掌，蓋在鼻子上，避免鼻子一下子接觸到冷空氣；平日應多注意保暖，圍巾、口罩是必備的保暖物品；進出室內外時，如果溫差過大，需增減衣物，避免感冒。

鼻部薰蒸　順暢呼吸

莊雅惠醫師還推薦鼻部薰蒸法，利用藥草或精油，針對口鼻薰蒸，以減輕氣喘機率及緩解咳嗽。方法及步驟如下：

中藥薰蒸法

材料：麻黃、杏仁、桂枝、紫蘇、防風、白芍、細辛甘草各5錢。

做法：將全部藥材加入800cc的水，浸泡30分鐘後以大火煮滾，之後轉小火繼續煮15分鐘。藥汁過濾後，適量放入蒸臉器，吸入蒸汽約5～10分鐘，每天2次。

如果氣喘兒咽喉熱痛、痰黃涕濃時，則以同樣的藥材加入魚腥草、金銀花各5錢，能清熱、解毒、化痰；如果痰是白色的，則加入5錢的前胡。 精油蒸薰法

材料：迷迭香、尤加利及白千層精油2滴。

做法：將3種精油放入蒸臉器，薰蒸鼻子約5～10分鐘，每天2次。