要改善腕隧道症侯群的症狀，首先應去除日常生活當中可能的誘發因子，減少手部不當的姿勢及重複性動作；當症狀輕微不影響日常生活時，治療的重點只需注意避免手腕過度勞累即可，建議可採取下列六種方式加以預防：

1.日常活動加以改變：盡量避免手腕反覆或重複彎曲的動作，或長時間手指或手腕的使力動作，例如打電腦、切菜、刷洗鍋具酘酘等等；若是必須做反覆手腕的動作，建議民眾應該每隔十五分鐘，或至少每小時要休息十分鐘，讓手腕放鬆、休息。休息時，可以做手部的伸展運動。

其次，打鍵盤時，手腕要盡量維持在平直位置，避免向下彎曲或向上挺起。因為手腕保持平直時，腕隧道的通透性最好、最不容易壓迫到正中神經。

2.休息及保護：多休息可避免腕隧道症候群患者的正中神經及肌腱發炎。另外，復健治療師所設計的手腕關節運動，也可以讓神經肌腱在腕隧道內滑動得更平順，通常都有不錯的成效。

在罹患腕隧道症候群的初期（急性期），必須前往復健科尋求治療，同時最好量製「手腕固定支架」，把手腕固定在背屈約十度至二十度的位置，避免手腕彎曲過度，便可達到保護手腕的目的。

一般說來，此固定支架，通常都可至大型藥局找到合適的商品，必要時，亦可委由復健科的職能治療師專門設計及製作，它可以讓腕隧道有較大的空間，進而減少神經所受到的壓迫，病患在白天和晚上都可配戴。

另外，可以在手腕下墊軟膠或摺疊的毛巾，讓手腕可以放在上面支撐，可避免手腕的持續使力。也可以考慮戴護腕，幫助手腕固定在平直的姿勢，以保持腕隧道的暢通。

3.復健治療：復健治療的項目包括有：超音波、經皮電刺激、紅外線、熱敷、水療、蠟療酘酘等等，保持手腕的溫熱，使手腕的血液循環較佳，肌腱較不容易發炎。

4.藥物治療：常用的藥物包括了非類固醇類止痛藥、血液促進循環劑、維生素Ｂ群、利尿劑、一般酸痛藥膏等。

5.局部注射：腕隧道症候群患者嚴重麻痛且影響日常生活時，可考慮「局部注射類固醇」的治療方法。此舉可立刻緩解症狀，但大多只是短暫性的效果，因此並不建議病患經常注射。

6.手術治療：若手腕神經已經嚴重受損，甚至開始肌肉萎縮時，病患必須考慮儘早接受手術治療。但動完手術後，病患要記得進一步尋求「復健治療」，協助受傷的肌肉恢復功能，以期達到最好的療效。

醫師呼籲，經常感到手指麻痛、手腕不舒服或無法使力的民眾，應盡快尋求復健專科醫師的協助與診察。若罹患腕隧道症候群，卻一直輕忽不理，手腕神經壓迫太久而造成不可逆的受損時，會連手術治療也無法痊癒，千萬不可掉以輕心。