這一年多來，蕭青陽的生活當中有了一個新的習慣：跑步。他開始逼迫自己運動之後發現，運動真的會讓腦袋的思路更清晰。

他習慣在跑步的同時，展開腦內的思考，無論是對工作的、生活的、家庭的種種，蕭青陽認為像這樣子的運動是很輕鬆的，因為他可以很投入地去思考，同時也能夠很清楚地去劃分各種細節，而非陷入某些情境或情緒。

蕭青陽說，學設計、學藝術的人總愛不停地思考很多事情。也因為這樣吧，跑步對蕭青陽而言，與其說是一種運動方式，他自己認為這更像是一種修行，他就是這樣運用跑步的時間，同時對思考能力進行鍛鍊。

運動除了讓蕭青陽的思路更清楚，他也發現自己的體力和抵抗力都變得更好了！從事設計這個行業，熬夜可以說是家常便飯，常常做一件案子可能又是一周或甚至一個月出不了幾次門，隨著年齡的增長，蕭青陽注意到，如何讓自己的體力不受年齡的影響，還能夠繼續讓自己保持充足的戰鬥力，就成了他的一大功課；而「跑步」這項運動，似乎就成為他這幾年下來所找到的答案。

「我這一年多來逼迫自己，除了下雨的日子之外，每天都去跑步，這樣持續下來，我所感受到的好處，才漸漸讓我明白，為什麼有些人甚至很願意在下雨的日子，還要穿著雨衣去跑。」

除了要求自己要強健體魄之外，蕭青陽更希望自己的工作夥伴，同時也是他的學生們，也能一起藉著運動來鍛鍊自己，只有透過自己親身去體會運動的好處，才會願意持續不斷地去進行這樣的訓練，來保持自身的健康。

蕭青陽表示，他現在是在身體力行，希望當時間維持更長以後，也能起到帶頭作用，讓夥伴們都找到各自適合的運動，一起來體現這樣的訓練相對在創作上所能激發出的能量。