受全球金融海嘯侵襲，國內失業問題日益嚴重。不少人因經濟陷入困境，最後選擇走上絕路，甚至還有家長帶著子女一起自殺的憾事，讓人擔憂若景氣未能好轉，是否會有自殺潮出現。

不久前，國外「流行病學與社區健康期刊」曾發表一份探討失業對於自殺率影響的大型研究報告。紐西蘭威靈頓醫學院學者發現，二者之間不僅息息相關，且失業者輕生的風險居然是常人的三倍，呼籲應給予失業者更多的關注。

美國精神醫學會最近則提出警告，突然遭逢失業的壓力，當事者普遍心情大受打擊，若具下列三種特質，恐怕是自殺的高危險群，須小心防範：

一、具精神疾病病史：患者本來就對壓力的感受敏感，調適能力不佳，故在大環境惡劣的情況下，病情容易復發或加重，甚至以自殺方式逃避痛苦。

二、自我肯定偏差：以事業、成就來評斷個人價值，一旦失去這些，便主觀認為自己一文不值，沒有活下去的意義，進而有厭世念頭。

三、完美主義：思考缺乏彈性，過於鑽牛角尖，對於當下遭遇感到丟臉與罪惡感，認為都是本身能力差或表現不好所致，無法容忍這樣的自己。

由於現今前景尚未明朗，為抑止可能蔓延的自殺風氣，除有賴政府擬定具體促進就業措施，增加對「高風險家庭」的援助，並管制媒體對於自殺新聞的渲染報導外，更重要的是民眾也要懂得如何自助助人。

在自助部分，因失業感到苦悶時，切勿隱瞞或壓抑感受，應找信得過的親友分享與討論，或向張老師、生命線等社團求助，讓情緒有宣洩的出口，並獲得紓困的相關資訊。若仍無法改善，已明顯影響正常生活，就要主動找醫療專業人員，透過心理、藥物的介入，幫忙度過難關。

在助人部分，對於失業的親友要保持警覺心，扮演好「守門員」的角色，若察覺其言行有不對勁的地方，應主動表達慰問或積極傾聽，千萬別怕尷尬或覺得太敏感，索性畫量避而不談。必要時協助轉介接受諮商、輔導，確定對方有嚴重困擾時，更要避免其獨處，防範意外於未然。

（作者為高雄戒治所臨床心理師  柯俊銘）