【本報台北訊】打太極拳確實有助提升免疫力。馬偕醫院一項研究發現，有打太極拳習慣的中老年人，體內白血球數目較無練功者多約五成，且調控免疫系統的重要細胞樹突細胞量也會增加，證實打太極拳確實有「強身」效果。

馬偕醫院放射腫瘤科醫師陳裕仁表示，此研究是比較練太極拳超過一年的民眾與從未學過者，二十二位參與研究的對象平均年齡皆在五、六十歲間。他說，參與研究者都須先做問卷調查，排除糖尿病與心血管疾病。

研究發現，練太極拳超過一年民眾，體內白血球數目是未練功者的一點五倍，但他強調，白血球數目增加都是在正常範圍內，與感染後的白血球數目異常增加情況不同。且在質的部分，也可看到樹突細胞量明顯增加，有助提升免疫力。

陳裕仁指出，國外研究陸續證實，耐力型的有氧運動可活化免疫細胞，例如自由車、慢跑都可增強免疫力，但百米賽跑、籃球賽等爆發型劇烈運動則反會讓體內產生過多自由基，影響免疫系統活性。

他說，從研究結果來看，太極拳確實對上年紀中老年人，或自覺體力差，無法做較費力運動民眾，是不錯選擇。研究還將監測人體內干擾素、腫瘤壞死因子主要對抗腫瘤細胞激素濃度，研究打太極拳是否也能達到抗腫瘤效果。