體適能運動 老人找回活力

 |2013.08.15
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長期接受體能運動班的課程後,阿公阿嬤們的身體都變得更健康、更靈活。圖/張進安

【本報林邊訊】弘道老人福利基金會在林邊鄉成立「林邊銀髮活力站」,讓二十名六十五歲以上的長輩,透過專業訓練,增加肌力、敏捷性、肌耐力、柔軟度、心肺耐力等方式,找回活力。

活動主企林映雪表示,五位義工每周二、五早上九點到十一點,會來帶領阿公阿嬤訓練體適能,十周的課程中,由專業運動教練為他們量身打造設計,包含瑜伽、舞蹈、伸展操、平衡能力、肌耐力等訓練,讓他們更加健康有活力。

夫妻檔謝萬福及陳美華,先生上了第一堂課後,與妻子一同參與。陳美華說,參加課程後,讓曾經中風過的先生身體變靈活,也讓夫妻間有聊不完的話題。



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