文／一元

跳高屬於田徑項目中，具有高度技巧的一項個人競賽之一，跳高的技術也隨著時代的進步而進步，從剪式倒腹滾式，到現在最流行的背向式跳法，都有一定的規則，我們來看看！

高度競賽 3次試跳



跳高比賽每次的高度每為選手擁有3次的試跳機會。每次試跳時間為1分鐘，如果場上只剩下2或3人，則每次試跳可以為1.5分鐘，如果只剩下一人，則可以增加到3分鐘。

只要是橫竿掉落，該次試跳便算失敗（身體碰到橫竿，但橫竿沒掉落則算成功），3次試接失敗則該選手的成績即為上一次試跳成功的成績，而無法再參加更高高度的試跳。

觸碰支架 試跳失敗



橫竿高度每次升高不可少於2公分，不過如果場上只剩下確定冠軍選手則例外。跳高必須單腳起跳，雙腳起跳算試跳失敗。

為越過橫竿前身體任一部份觸及支架之間，橫竿的延長線垂直面以外的地面或是落地區（軟墊）則算試跳失敗。

試跳期間可以放棄試跳，可等下一更高的高度再試跳，若下一次試跳3次失敗，則成績以之前試跳成功的成績計算之。

一旦所有選手都失敗，場上只剩下準冠軍選手成功，則該選手可以繼續比賽，直到3次試跳失敗為止。

你看懂跳高規則嗎？有興趣也試試看嗎？