文／陳啟文

四十歲時，看到同齡親友紛紛發福，愛美的我拒絕這樣的轉變，強迫自己開始運動，幾經努力，終於養成騎單車及跑步習慣。

跑了數十場全馬及超馬，配速、調整呼吸及補給蠻有經驗的我非常喜歡陪跑，只要發現剛入門的新跑友，一定找機會分享經驗，也樂於向親友分享慢跑的好處與快樂，希望喚起他們的興趣，最近又有新跑友加入。

妻妹的女兒軒軒，跑齡不長，參加過幾場短距離賽事。日前兩人聊起，都想去跑日本富士山馬拉松，借助她是日文通，請她幫忙搶票成功，我答應陪她有計畫的練跑，希望順利完成她的人生初馬。

第一場練跑，我備齊開水、運動飲料、能量果膠、鹽錠，還有賽後的豆漿及擦汗小毛巾，兩人在公館河濱步道練跑，按每公里六分二十秒預定配速前進，沿路關心，適時補給，順利完成半馬練跑。跑後拉筋收操時，外甥女開玩笑說：「姨丈跑步二十幾年，就是等我陪您一起到日本參加馬拉松。」貼心的一句話甜到心坎裡，也讓我更有信心，期待下一次練跑。