【記者張穎容台北報導】全台中小學日前開學，學生課堂學習、書寫作業及使用平板、電腦等數位載具時間增加，用眼負擔也加重。教育部國教署呼籲，學校與家長共同關注學生視力健康，從日常落實「護眼123」。

國教署指出，長時間近距離用眼及戶外活動不足，是兒童遠視儲備消耗過快、增加近視風險的重要因素。開學後若長時間近距離用眼又未適時休息，加上戶外活動不足，容易造成眼睛疲勞，也可能增加近視發生及度數加深風險。

「護眼123」掌握三項重點。「1」是定期就醫，建議至少每半年接受眼科檢查，持續關注兒童遠視儲備；若已近視，應持續接受專業醫療評估及治療至18歲，以延緩度數增加，降低高度近視風險。

「2」是每天戶外活動2小時，可透過散步、騎自行車、球類運動等方式增加接觸自然光及眺望遠方的機會，同時培養規律運動習慣；「3」是做好3C時間管理，落實「用眼30分鐘、休息10分鐘」原則，避免長時間持續近距離用眼。