文／王瑞琪

談感情本來就不能只有感性成分，理性的溝通和健康的相處是一段感情能否走得更遠的關鍵。



近年來有個流行的網路用語「戀愛腦」，用來形容一個人過度沉迷於愛情，視伴侶為生活核心的心理現象。「患者」常因感情而失去理智，做出很多不可思議的事，甚至不惜犧牲自己的利益來迎合對方。

再說得詳細一點，「戀愛腦」指的是有些人在談戀愛時，生活中彷彿就只剩下愛情，你會把全部的關注和心思都放在對方身上。有時候為了討好遷就，迎合另一半，在此過程中很可能逐漸地失去了自我。

無論哪一種性別，都有可能出現「戀愛腦」的特質和表現，以下列舉一些常見情形：

★不管多親密的親友（包括父母、師長或閨蜜）勸你不要跟對方來往，把對方的缺點告訴你，你都不聽，會急著幫對方找藉口。

★凡事都以另一半為主，儘管已經遠遠超過自己的經濟能力，也很捨得為對方花錢。

★不管自己狀況如何，每當面對你的另一半時，還是覺得自己配不上他（她）。

★整天手機不離身，開口閉口都是：「我男友叫我……」，「我女友說……」。

★害怕失去對方，就算做了很多委屈自己的事，也會用「算了，順著對方的心意吧。」來避免衝突。且凡事習慣服從對方，從來不指望另一半會尊重你的意見。

★把另一半身邊的人都當成假想敵，很容易吃醋，看到另一半跟別人講話或在網路社交平台上聊天，就視為背叛，隨時隨地想要掌控對方的行蹤。

★你的工作和日常生活受到影響，但你不在乎，因為你的心思完全放在另一半身上。

根據以上所述，大家應該對「戀愛腦」有一些概念了。如果你身邊就有這樣的朋友，你很想幫忙，可是無論如何勸說，對方都很難清醒。你可能會想：「戀愛腦」有沒有藥方？該怎麼醫治？以下提供幾點思考方式供大家參考：

一、面對自己、面對現實

有句話說：「你很難叫醒一個裝睡的人。」我覺得用在這裡也很貼切。通常，戀愛腦最容易出現的時間就是剛剛陷入戀愛泡沫的人。儘管周遭的親友紛紛勸告，這樣談戀愛很容易「人財兩失」，但是「病患」們往往不願意面對事實，有極大的可能，你不甘心自己的付出白費了，不想放棄，只好繼續生活在謊言中，盼望有一天能夠證明所有勸他分手的人都看錯了。

親眼看過許多沉溺在戀愛中，前面說的特徵他都有的人，我會建議從正視現實開始，誠實地面對自己，盡快地「醒」過來。

二、取悅自己，愛護自己

談感情本來就不能只有感性成分，理性的溝通和健康的相處是一段感情能否走得更遠的關鍵。只能再三提醒：「做任何決定前應該好好考慮自己的感受。」先懂得愛自己之後，再來考慮愛別人，這樣的你，又怎麼會需要擔心沒有人愛呢？

三、以理性態度重新評估

一段感情你可能天天護著，覺得對方完美無缺；漸漸地，你發現好像生活中沒有他不行，開始患得患失，很沒有安全感。這可能是因為在戀愛中，你的眼睛放大了對方的優點，這時候不妨請比你理性、比你客觀的親友評價對方，或是從側面打聽親朋好友的意見，也許能夠讓你盡快冷靜下來。

前面說過，談戀愛固然很甜蜜，但我們還是要提醒大家，不要被戀愛腦影響了你的判斷，最好能夠把情感納入生涯的規畫中，要談，就談一段健康的戀愛，哪怕最後還是分手了，你也能在這過程中學到尊重、包容與充滿希望的美好特質。