【本報綜合報導】二○二六世界盃足球賽開踢後，想必不少球迷打算熬夜守在螢幕前追賽事。不過醫師黃軒近日在臉書發文提醒，世界盃雖然是四年一次的足球盛事，但連續幾天甚至幾周熬夜看球，身體其實正默默承受不少負擔。他指出，熬夜最直接的影響就是睡眠不足，而睡眠剝奪往往也是許多健康問題的起點。

黃軒表示，研究顯示只要連續數天睡眠時間少於六小時，大腦執行功能便可能受到影響，包括注意力下降、反應變慢、記憶力變差，以及情緒控制能力降低等。由於負責判斷與決策的前額葉皮質功能受到影響，熬夜後不只容易感到疲憊，也可能更容易做出衝動或不理性的決定。此外，看球時情緒起伏較大，交感神經受到刺激，可能導致血壓上升、心跳加快及心肌耗氧量增加，若再加上熬夜，心血管負擔將更加明顯。

黃軒指出，有高血壓、冠心病、糖尿病、中風病史以及睡眠呼吸中止症患者這五類人是高風險族群，更應避免長時間熬夜追賽事。他提到，熬夜除了增加心血管負擔，也容易讓人體荷爾蒙失衡，導致飢餓感增加、飽足感下降，因此特別容易想吃高油高鹽食物，甚至搭配含糖飲料，可能讓體重增加。