【本報台北訊】端午節將至，傳統民俗中民眾會在家門前插上艾草、菖蒲等，或製成香包隨身攜帶。中醫師鄭鶴祝指出，草本香包及艾草香薰，不僅可以驅邪避穢，還能提神醒腦、緩解壓力，民眾可以將艾草、檀香、薰衣草、玫瑰花瓣、藿香、薄荷等，磨成粉裝入布袋中，就能製成香包，放在臥室有助改善睡眠，或擺放辦公室用來提神醒腦。

鄭鶴祝說，艾草香薰常見藥材，包括艾葉、檀香、薰衣草、玫瑰花瓣、藿香、薄荷等，可以自製香包放置於枕邊、衣櫥，或做成隨身的香包，隨時感受芳香帶來的放鬆與舒緩。製作方法簡單，只需將藥材磨成粗粉裝入透氣小布袋，香味淡了可以替換，除了可放在辦公室及臥室中，也建議民眾平時在車內擺放一包，有助於去除車內異味，提升乘車時的舒適度。

現代人生活節奏快、壓力大，可以使用香氛、薰香材料製成香包，藉此養生並緩解壓力。