上集：04╱11周六 21：00～22：00

下集：04╱12周日 21：00～22：00

在節目中，許中華中醫師強調，調養身體並不是只有吃中藥、針灸、推拿而已，中醫真正重要的概念是預防醫學，是「上醫治未病」，把中醫的養生概念融入日常生活，就可以預防疾病的發生，維持身心靈的整體健康。善於融合易經五行、科學鍛鍊與東方養生學的梁鈞凱老師則針對不同年齡，提供強化潛能或調養生機的指導。李耀堂廚師掌握新蔬食料理，擅長擄獲客人的心，他用蔬果的香甜味、腰果肉味、猴頭菇的鮮味等，深入了解食材後才能以其特點增加料理的風味，創造出養生健康的新菜色。