【本報台北訊】校園「社恐」現象愈來愈嚴重，根據兒福聯盟調查，台灣學童面臨社恐危機，每5人就有1人出現社交焦慮症狀，數據更反映，孩子缺乏人際互動修復能力，過半數人吵架後，不知如何打破僵局，應對衝突的能力比6年前更低落。兒福聯盟呼籲，應正視學童社交壓力，別讓孩子在校園成為孤立無援的「社交孤島」。

兒福聯盟昨日發布「2026年兒童人際關係與社恐現況調查報告」。針對全台1255名國小高年級生進行調查。

調查發現，有18.6％的學童出現社交焦慮特徵，且連性格活潑的「E人」中，也有11.2％者，符合社交焦慮指標，這也提醒師長，活潑孩子可能只是戴著「社交面具」。

逾6成焦慮學童 陷失眠困擾

調查也發現，同儕支持系統愈來愈薄弱，將近半數孩子在難過或受挫時，很少有同儕安慰；更有36.2％的學童，下課後沒有固定玩伴，也有1成孩子常被取笑、排擠。

兒福聯盟表示，對比2019年調查，「不知如何交朋友」的比例從23.3％，躍升至38.3％，「不敢表達真實想法」的孩子達51.6％，「吵架後不知道怎麼和好」比例也由42.4％，增加至56.9％。

調查指出，焦慮學童因害怕社交而產生「不想上學」念頭的比例為17.3％，是一般生4.5％的3.8倍之多，顯示人際挫折已成為孩子踏進校門的最大阻礙。

焦慮感更影響了孩子的生理健康，高達63.9％的焦慮學童曾睡不好，甚至有11.9％幾乎天天失眠，是一般生的2.6倍。

與家人對話 高度集中「問功課」

兒盟也發現，社交焦慮的學童日常與家人相處時，對話都高度集中在「問功課」或是「被責備」達18.4％，比例明顯高於一般生。由於聊天方式讓孩子在校園累積的壓力得不到釋放，家裡就變成了壓力延伸的「第2現場」。

兒盟呼籲，家長應保留一段「無3C的高品質陪伴時間」，當孩子遇挫，先提供情緒支持，非責備或建議。學校端應將將社交情緒學習具體化，針對孩子缺乏的「情緒調節、衝突處理」能力，進行實境演練。

資深教師直言，現在的孩子缺乏練習解決社交衝突的機會，且遇到的社交難題更複雜，呼籲家長協助，並成為孩子後盾；全國家長教育義工聯盟徐巨龍建議，當孩子有社交焦慮情形，家長應成為孩子的朋友，讓他們放心抒發心情。

多傾聽少評價 親子面對面溝通

全教總專業發展中心執行長葉明政分享，過往孩子放學後，會與街頭巷尾鄰居玩耍，當大人不在身旁，發生衝突都得自己解決；現在孩子生得少，放學後也會被送到安親班、補習班，非預期的衝突較少，更缺乏孩子自己練習解決社交衝突的機會。

葉明政建議，家長可與孩子做社交安全的練習，成為他們情感支持的後盾，「多傾聽、少評價」，並示範一些衝突修復技巧。

國教行動聯盟理事長王瀚陽亦觀察，現在的孩子其實很在意社交，到睡前還在回覆訊息。

王瀚陽認為，可從家庭做起，放下手機與社群媒體，面對面花1至2小時聊天說話，藉此讓孩子練習真實社交。