Q：我很喜歡喝碳酸飲料，聽說這容易造成便秘，是真的嗎？

A：美國巴斯帝爾大學自然醫學博士陳俊旭解答：

是的。碳酸飲料就是我們俗稱的「汽水」，它之所以能夠受到年輕人的喜愛，主要是它讓人喝起來有一種很愉快、很刺激的感覺。而這種感覺就是來自於汽水中的主要成分──二氧化碳。有人說，二氧化碳可能會對人體帶來負面影響。其實，足量的二氧化碳在飲料中能起殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起降溫作用。

不過，如果碳酸飲料喝得太多，對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。

此外，汽水含有人工代糖，及咖啡因之類的東西，會增加排尿的次數，並吸取體內的水分，使便秘更加惡化。因此建議多喝水來解決便秘，如果覺得水沒有味道，可以加一片檸檬作為汽水的替代品。