【記者王淑芬高雄報導】補充鈣質、強化骨骼是長輩不能輕忽的健康問題，醫生提醒應攝取足夠的鈣質與維生素D以強化骨骼，建議每日鈣攝取量為1200毫克，維生素D為800至1000國際單位，並有充足的蛋白質、維生素K、鎂等營養素。

骨科醫師鄭名村28日指出，陸續收治髖部骨折的長輩，有的是在如廁站起時不慎跌倒，也有的是急起床而跌坐在床邊，無力爬起，經家人扶起就醫，髖骨已骨折了。

醫生說，門診常見髖部骨折的高風險族群，主要是年長、曾經跌倒、行動不便、視力不佳，以及服用影響平衡或骨骼代謝藥物的人；特別是視力退化也會影響平衡感與環境辨識能力，增添跌倒機率。

鄭名村指出，年長者常見且的骨科問題是骨質疏鬆，不僅影響日常生活，還可能導致長期臥床、引發併發症增加死亡風險。