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人間衛視‧生活資訊節目

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「外表年齡」會因人而異，而有些人卻老得特別快，「快速衰老」第一波變化包括與心血管疾病和代謝咖啡因、酒精和脂質（lipids）能力相關的分子。第二波變化包括涉及免疫調節、碳水化合物代謝和腎功能的分子。與皮膚和肌肉老化相關的分子在兩個時間點都有變化。大家對「老」的形容，除了頭髮白、長皺紋，還一個最大的差別就是行動力下降、活動不再靈活。超高齡社會來臨，抗老成了全民運動，家醫科楊智雯醫師、健身教練錢彥豪從醫學和運動健康的觀點討論，到底造成老年人動力下降的因素是什麼？有什麼方法可以加以改善與預防？