【本報台北訊】很多人在使用手機時，會使用「深色模式」，認為這樣比較不傷眼睛。但是三軍總醫院眼科主任呂大文指出，這樣反而會增加「高對比」，負擔更大，對視力是一種傷害，看久了還有可能會引發暈眩。

不管瀏覽網頁還是使用手機，一些使用者會使用「深色模式」，顧名思義就是採用深色底、降低亮度，認為能保護眼睛，但這樣反而更傷眼。

呂大文分享一位工程師的例子，他平常都將網頁調成黑色底寫程式，眼睛漸漸覺得腫脹，去看診檢查也沒查出青光眼等疾病，之後他將模式改為「白色底」後，症狀逐漸消失。

呂大文解釋，在深色模式的情況下，瞳孔需要放大讓更多光線進入，長期下來眼周肌肉組織會呈現緊張感，對眼睛不好。

呂大文也說，眼肩頸症候群就是眼睛用力再加上老花眼，眼眶周邊的眼輪匝肌會很緊繃，背景很暗時又讓瞳孔放大，瞳孔不斷的放大縮小，常會造成偏頭痛或是頭痛。

呂大文也點出，深色模式看久了突然轉自然光，因為人眼和大腦需要不斷調節，也可能引發暈眩。呂大文也建議避免久看螢幕，開灰底或是白底等自然色更佳。