【堅持信念】一起變健康

文/蔡田 |2024.10.29
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文/蔡田

最近太太愛上「超慢跑」和「循環呼吸法」,這兩項健康養生法成了她每天必做的早、晚課。

原本我對此並不以為然,所以即使她再三邀約,我都敬謝不從,但是她鍥而不捨的堅持,讓我開始產生微妙的轉變。

起初,我認為與其原地跑步,不如到戶外邁開腳步跑,不但空間較為開敞,而且空氣新鮮,再說,怎能希冀透過一呼一吸就想促進身體健康?簡直天方夜譚!對於我的質疑,太太絲毫不為所動,她並沒有因為我的拒絕而氣餒,反而更加堅定她自己的健康信念。她以行動告訴我,只要持之以恆,不一定要到戶外奔跑,在室內原地跑步也能找到健康。

漸漸地,我發現了她的改變。臉上常洋溢著一份我從未見過的光彩,不但步伐更加輕盈,呼吸更加平穩,最令我驚訝的是,她的健康狀況有了顯著的改善,那些曾經困擾她多年的慢性病,竟然一一好轉,而這一切都來自於她的堅持和努力。

被太太的恆心和毅力所感動,我不再堅持己見,也不再輕忽循環呼吸的效用,現在每天我都和太太一起練習,彼此鼓勵,相互扶持。我深深感激太太,她的堅持不僅改善了她自己的健康,也改變了我的偏執。我終於明白,健康不僅僅是一種狀態,更是一種信念和堅持。

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