文／薰依草

不同的人生階段總有許多不如意的事伴隨同行，如何抒壓成了人生必修課。幸運如我，年輕時有閨蜜摯友可分憂解惑，一股腦地將不順心的事全倒出去，以為他們有無限大的垃圾場可供我任性；五十後信仰佛教深入經藏，才驚覺自己的無知。我開始學會轉念，擁抱正能量，發現凡事都在一念之間。

從前遇到人事紛擾會讓我抑鬱許久，心裡嘀咕：「為什麼他們要這樣對我？」而今，我會轉念告訴自己，我並不需要全盤接受他人的批評指教，問心無愧就好。看到其他人的衝突，「那是他們的因果業力，我為什麼要去干涉呢？」不多嚼舌根，避免橫生枝節或火上添油。

活在別人的嘴裡，苦的是自己。我因此更認真學習佛法，在經典的字裡行間找到映照自我的那一面鏡，讓我看清楚問題的癥結。甩掉壞情緒，就是把注意力轉移到佛法。