文/陳啟文
近年參加幾場一百公里的超級馬拉松,除了感染新冠肺炎出關後不久的兩場沒有完成外,其餘都順利完賽,成績還算差強人意。
親友及同事除了誇讚我:「跑完一百公里,好厲害喔!」大都會好奇地詢問,花十幾個小時,從天還沒亮起跑,到天黑後才回到終點,到底怎麼撐過來的?是什麼樣的心情?我總是很瀟灑地回答:「只要有心、有興趣,大家都可以達成。」但他們總是不以為然的搖搖頭。
「跑馬」一定要有興趣,心甘情願,從基礎練起,規律練跑,循序漸進參加十公里、半馬、全馬,如想要挑戰更長距離,再參加六十公里、八十公里或一百公里。「只要堅持下去,人有無限的可能!」這是我和跑友們共同的座右銘。
剛開始跑步時,確實覺得有點無聊,為了跟時間和距離賽跑,總是糾結在步伐和速度上,在聽取前輩們的經驗後,慢慢調整步伐及呼吸,才逐漸找到穩定邁進的節奏感。跑步的場地也從操場、公園及河濱,擴大到海濱及山區。
跑一百公里超馬,幾乎都有好長距離的山路,雙腳踩在大地上,眼睛欣賞著美麗的風景,心也跟著遊山玩水。有跑友相伴時,分享各自經驗;獨自一個人時,就和自己對話,和山水對話,一點都不寂寞。
累積正向能量,靠著體力、耐力和毅力,不斷給自己加油打氣。跑回終點那一剎那,聽到滿場的歡呼聲及掌聲,內心無以名狀的舒坦和成就感,那種好心情,應該只有經歷過的人才能體會!