文／謝袖芸

寒流的觸角伸向了城市的每一個角落。在街上，人們穿著厚厚的衣服，匆匆趕路。在公園裡，路人們都躲在了亭子裡，避開了寒風。我坐在窗邊，看著台北街景披上厚厚的外衣，行人縮成灰色的繭，匆匆挪動著。窗台上的咖啡被晨風偷冷，散發出股孤獨的氣味。

五十五歲，一個歲月沉澱出的年紀，如陳年清酒，清澀帶著醇厚。而我做著這分自然事業，倒也樂在其中；就像園子裡的老園丁，看蔬菜從種子破土，感受陽光雨露的魔法。不過，這寒流不僅僅是天氣的變化，也像是不速之客，打破了日常的平衡，擾亂了城市節奏；同時它還代表著一種隱藏的危機。

對於患有心血管疾病者，寒風彷彿是無形的潤滑劑，隨時可能加速生命擺錘的轉動至停擺。極端氣候是自然的反擊。它警告著我們，人類已經破壞了地球的自然平衡，若不採取行動，氣候變遷將會帶來更加嚴重的後果。極端氣候固然可怕，生活還是要繼續。

自然，是我們最好的盟友。陽光、清風、山泉，這些看似平常的東西，卻是抵禦寒流最好的武器。多吃蔬果，少碰油膩，規律運動，早睡早起，就像給身體裝上一個取暖器，讓生命之火一直燃燒下去。

自然養生強調順應自然，回歸自然。它可以幫助我們增強體質，提高免疫力，抵禦疾病的侵襲。而選擇無毒的食材，就跟選擇善良的朋友一樣，滋養的不只是身體，還有我們的良知。那些來自土地最深處的蔬果，承載著陽光雨露的祝福，吃進嘴裡，就是種下了一顆友善地球的種子。

寒流只是暫時的，春天總會如約而至。只要我們每個人都付出一點點努力，就像小螞蟻搬運食物，最終一定能把地球的溫度調回平衡。

走出家門，去擁抱陽光吧。讓咖啡的孤獨氣味隨風散去，用笑聲和呼吸聲填滿城市。讓我們一起，在寒流中種下春天的種子，用自然和愛做自己生命的園丁，守護這顆蔚藍的星球。