文／謝袖芸

你是不是也曾看著身邊的人，覺得他們的人生比你更精采？在一次青年營隊中，有個年輕人語氣低落地說：「老師，我覺得自己好像被困住了，身邊的同學都好優秀，我不知道自己還在堅持什麼。」那一刻，我心頭一緊，彷彿看見了過去的自己。

我深刻明白，那種由比較而來的快樂，從來不是真的快樂。它更像一場無聲的小偷，悄悄溜進我們的心房，偷走我們原本擁有的平靜與自在。我們總是在尋找別人心中的成功定義，卻忘了回頭看看自己已經擁有、並且正在經歷的獨特風景，其實早已閃閃發光。

當感到焦慮或迷茫時，別急著否定自己。這時可深吸一口氣，就像輕撫一朵花，去溫柔地體會這分情緒。不管是快樂或是痛苦。這分覺察，會是所有改變的起點。它讓我們不再被情緒的洪流淹沒，而是清楚地看見它，知道「原來，這是我現在的樣子啊！」

接著，勇敢地去接受當下的自己，無論是優點還是缺點。也許你不是系上成績最好的，但你強大的組織能力，讓每次的小組報告都順利完成；也許你不是最受歡迎的，但你對某個領域的熱情與鑽研，已讓你在不知不覺中成了專家。這些看似微小、甚至不被看見的特質，正是你獨一無二的印記。

當願意擁抱這些「不完美」，才能真正地讓內心自由。當不再浪費精力自我懷疑，就能把能量轉化為前進的動力。最後，也是最美麗的一步：享受。不只是享受成功的果實，更是享受整個「蛻變」的過程。

即使是看似平凡的挑戰，只要我們願意投入與琢磨，都能從中找到樂趣。像是享受在圖書館鑽研時，那分專注與成長；享受與來自世界的朋友分享觀點時，視野被拓寬的驚喜；享受為自己煮晚餐的夜晚，那分踏實與溫暖。

當開始從這些點滴中汲取力量，看見自己的存在與價值，慢慢地不再被外在的眼光所束縛；而是能從每次微小的蛻變中，收穫源源不絕的快樂。

這趟蛻變之旅，專屬於你全心地去感受、接受、享受。為自己寫下感謝的小事，給自己溫柔的擁抱，然後，輕盈地邁出下一步吧！