文／牧野

曾經讀過一本書《不抱怨的世界》，裡面提到：我們一直抱怨，就會一直去注意負面的事情而少於留意正面事務。當時讀完這本書，覺得很有道理，就開始努力不抱怨，確實也覺得人生似乎更美好了。然而多年後，我有了不一樣的看法。

自從有了孩子，變得十分忙碌，經常很多事做得不完美。在孩子漸學會開口表達後，他們開始學會「抱怨」。孩子會說：「媽媽，不想喝牛奶，裡面有東西。」起初，我覺得孩子是不是太挑剔，後來一想，孩子是最誠實的，他們反映事實，有何不妥？

於是我靜下心仔細檢查，發現攪拌棒品質不佳，無法完全化開奶粉，便更換了品質較好的攪拌棒，解決了這個問題。當下我想，「真實的感受不應都被視為抱怨，可以更積極看待，並解決問題。」

生活也是如此，與其抱怨別人如何造成自己困擾，何不思索問題在何處？有時會發現問題其實是出在自己身上。生活中雖有許多怨言，但運用得當，這些怨言其實可以讓我們生活更好。與其抱怨別人不友善，何不先表示友善？與其只是抱怨壓力太大，何不主動求助？心中若有不安、不滿，壓抑有時反而對身心有害，不如學習「健康的、有建設性的抱怨」。