【本報台北訊】糖尿病困擾許多人，醫師提醒，胰島素是維持血糖恆定的重要荷爾蒙，若產生阻抗，也就是身體對胰島素的敏感度降低，是罹患糖尿病警訊，不可不慎。

一般人想到糖尿病只會重視血糖數值變化，雖然血糖值上升的確是警訊，醫師說明，更該注意胰島素阻抗指數（HOMA－IR），這個數值是臨床上判定糖尿病風險高低的標準之一，可以更早得知有無血糖控制問題。

所謂胰島素阻抗，亦即身體對胰島素的敏感度降低，在未治療的情況下，胰島素抗性指數應落在1.4以內，才是安全數值，但若數值超過2以上，則為胰島素阻抗（糖尿病前期），再不多加注意，將進一步往第二型糖尿病進展。

他形容就像一名上班族，因工作太多，所以需要加班，初期身心可能還可以負擔，但隨著時間日久，有一天就可能會因過勞而累倒，這也是為什麼強調胰島素阻抗指數的重要性，透過觀察胰島素變化可以提前察覺糖尿病風險，進而能積極改善。

不過，多數罹患胰島素阻抗者並無特別症狀，且剛發生時，血糖並不會有太大的波動。醫師建議，可以利用健檢時順便檢測胰島素阻抗指數外，臨床上也會運用腰圍（腰臀比）、內臟脂肪數值、血壓、三酸甘油脂數值等綜合評估是否可能有胰島素阻抗問題。

要穩定胰島素，從日常生活養成良好飲食及運動習慣，是最簡單也最重要的方法，。