【本報新竹訊】台北榮總新竹分院近期接診幾名患者，自述常忘記自己有沒有吃過藥，又或是被家人指責「老番顛」容易生氣、怪別人、嫌東嫌西，甚至被懷疑是腦中風，不過醫師一眼就看出可能是認知退化或失智症初期症狀，若要預防，最需要注意心血管健康因子與良好生活習慣兩大要素。

神經內科主任醫師尹居浩表示，神經內科門診三不五時就會出現焦慮的家屬，述說各種惱人的症狀，還有病人懷疑上市場老是買錯東西，也常拿錯錢給人家，是不是有腦中風，醫師解釋其實這些都是認知功能障礙或失智症的初期症狀。

尹居浩表示，隨著年齡增長，大腦變得愈來愈脆弱，加上後天的各種傷害，讓大腦認知能力逐漸下降，而根據流行病學的推估，台灣六十五歲以上的長者約每十二個人即有一位失智者，而八十歲以上的老人約每五人即有一位失智者。

尹居浩以醫學研究為據，憂鬱症、中年高血壓、缺乏運動、糖尿病、中年肥胖症、高血脂症、抽菸，都是造成認知功能退化的主要因素，預防的方法，包括心血管健康因子與良好生活習慣兩大要素。

其中心血管健康因子包含，維持正常的血壓，不抽菸、規律的運動、少吃高糖或過多澱粉類的食物，並多攝取高纖維、富含葉酸、富含omega－3脂肪酸、較多比例的不飽和脂肪酸與反式脂肪含量低的食物，同時保持理想的體重、血脂肪控制，才能維持心血管健康。