【記者王淑芬高雄報導】現代人生活壓力大，夜間工作或熬夜致人體荷爾蒙分泌失調，導致生理時鐘紊亂，產生睡眠障礙等，有民眾未經處方便自行在網站購買褪黑激素服用，高雄市小港醫院陳俊鴻醫師今(12/6)日表示，藥品仍應透過醫師處方服用才能確保劑量及安全。

很多民眾長途旅行或是出國，常常因為調整時差而服用褪黑激素以利睡眠等。陳俊鴻指出，退黑激素用來調整睡眠、助眠是可行的，但如果是民眾自行購買或服用，誤以為只是健康食品，那就有劑量及來源安全的疑慮，畢竟藥品及健康食品的審查規格不同，提醒睡眠障礙者仍要尋求專業醫師諮詢、正確用藥。

有睡眠障礙，醫生建議睡前放輕鬆、深呼吸，讓自己心靈平靜，白天則多活動或晒太陽，才有助於睡眠。

高雄市衛生局科長蔡智仁指出，近來網路上仍有不少販售褪黑激素的訊息，根據藥事法規定，褪黑激素成分屬醫師處方藥品，擅自於網路等平台販售是違法行為。衛生局自2019年以來查獲8件網路違規販售含褪黑激素成分藥品並依法處辦，籲民眾切勿透過網路、地下電台、朋友介紹或地攤等管道，購買來路不明的藥品，療效及安全性未經過確認，恐面臨求償無門的窘境，更可能危害健康。

衛生局提醒，有睡眠障礙應尋求醫師診治，褪黑激素屬處方藥管理，擅自於網路等平台販售者，依藥事法第27規定，處以3萬元以上200萬元以下罰鍰。