【本報綜合報導】手機人人有生活、工作沒它不行，常聽到手機蓄電量變少了，有人說手機就要常充飽飽對電池好，也有人說電量使用到多少再充比較好，也有人習慣睡覺時手機整晚充電，手機充電說法滿天飛對此專家提出如何充電對手機電池最好。

許多人都習慣在睡前將手機擺在枕頭旁充電一整晚，專家表示其實這麼做將可能反而讓手機「折壽」！因為鋰電池 的設計，導致長時間過度充電會「加速老化」。

外媒「The Conversation」報導，隨著時間的推移，鋰離子電池的「化學老化」會降低充電容量、電池壽命和性能。蘋果曾表示，一台正常的iPhone 在正常情況下，可以在500個完整充電周期後仍保留80%的容量。

圖／記者張睿杰

據研究發現，2019年的智慧型手機電池在平均情況下，會在經歷850次完全充放電周期後才會降至80%的容量以下。這意味著在使用約兩到三年後，原本的初始電池容量將仍會有80%存在，只是在這之後，電池容量會因為化學變化而開始明顯且更快地消耗。

而為了要避免這樣消耗電池容量，應該盡量避免讓手機經歷的「完整的充電周期」，也就是從0%充到100%的狀況，以最大程度延長電池的壽命。三星亦曾直言，經常將電池充到100%可能對電池的整體壽命產生負面影響。一樣的狀況也能套用在iPhone上，隨時保持滿電狀態可能會影響其電池健康。

報導中專家建議，與其完全充滿建議將電池充到80%，並不要讓其低於20%。

雖然大多數現代手機都有內建保護系統，自動停止電池充電、防止過充，但這並不代表「整晚充電」會是一個好主意。由於手機只要開啟不使用就會自然耗電，而插著電的同時只要一耗電，手機就會進行充電，因此手機就會整晚在99%和100%之間不斷跳動，手機也會進行更為耗電的「涓流充電」模式，導致電池壽命減少。