豆漿優格高蛋白低熱量 健康與飽足感兼具 徐郁淳 |2023.09.23 語音朗讀 705觀看次 字級 大 中 小 以豆漿製成的優格,不但蛋白質含量高,且熱量低。圖/記者徐郁淳 【記者徐郁淳台北報導】許多人每天都會喝一杯豆漿,作為補充蛋白質的重要來源。但你吃過豆漿做成的優格嗎?7月開幕的蔬食咖啡廳「BEAN U」,便巧妙地端出各式「豆漿優格碗」,味道有別於傳統優格。豆奶發酵製成的優格,味道有別於乳製品。圖/記者徐郁淳豆漿是亞洲人傳統飲食不可或缺的一部分,優格碗則流行於歐美,兩者搭在一起成了東西融合的健康新選擇,且由於以豆漿製成,即便對乳製品過敏的人也能享用。「BEAN U」的高蛋白優格碗添加植物性高蛋白粉、水果和穀物,方便健身或素食族群攝取到足量的蛋白質。圖/記者徐郁淳除了招牌優格碗之外,還有多樣輕食及水果製成的特調豆奶。「鷹嘴豆泥起司鮪魚貝果」含鷹嘴豆及英式焗豆,吃起來相當有飽足感,配上全素起司片和多汁的素鮪魚,讓貝果口感不會太乾。創辦人Anthony表示,豆奶優格碗的基底還有豆腐,整碗熱量不高,約在200卡左右,適合當作早午餐享用。創辦人Anthony提到,為了想改善豆腥味的問題,「BEAN U」加了豆腐以平衡味道。圖/記者徐郁淳「BEAN U」的餐點皆為蔬食,Anthony提到,他們想把「vegan」概念呈現得新潮前衛,店內裝潢鮮豔,搭配霓虹效果,營造出獨特氛圍。店名則是台語「朋友」的諧音,盼將素食推展給各式族群,也讓大家了解到「素食」未必是小眾,甚至可以受到大家喜愛。圖/記者徐郁淳BEAN U(蔬食地圖點我)台北市信義區忠孝東路四段553巷22弄6-1號02-27562021 前一篇文章 【逸饗蔬食】秋分柚吉祥 下一篇文章 中秋賞月吃柚子 品種差異報你知 熱門新聞 01動物的精采瞬間(上)2026.02.0802【遨遊藝事】巴黎 黛瑪兄弟茶館(Dammann Frères)2026.02.060310年前震倒115死 台南維冠改建防震7級大樓2026.02.0604台北書展 佛光山拉近佛與讀者距離 看得懂用得著 佛教徒必讀經典重磅獻禮2026.02.0705王德瑾 願做有溫度的藝術家2026.02.0706法拉第籠2026.02.0607台北書展 佛光山拉近佛與讀者距離 文心雕佛問世 楊渡、許悔之、廖玉蕙遇見佛 2026.02.0708斯里蘭卡獨立節 佛光人至駐菲大使館同賀2026.02.0709【生活智人154】英國作家皮可‧艾爾 面對紛擾 以靜制動2026.02.0710新加坡佛光山三好樓 扎首樁開啟弘法新頁2026.02.06 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【養生百味】春而立之 默默耕耘 春江化豆腐【心經食譜】照見五蘊皆空 果真有心 【蘭音齋】快手雙色拉糕 攪一攪就成功【蔬活日常】 卷卷菜包粿【賣菜郎說菜經】 平價人參 白蘿蔔【節氣養生】 立春 春意生發 溫養脾胃 薑黃毛豆南瓜濃湯 作者其他文章響應國際無肉日 全家推蔬食新品、友善查詢天冷來一杯熱香料奶茶 暖和身心南韓農食部宣布提振植物性替代食品 12月啟動措施蔬食餐飲進駐新店誠品裕隆城 打造綠色沙龍巧克力控注意!超商推巧克力大賞滿足味蕾國際維根標章清晰便利 消費選擇一目了然