豆漿優格高蛋白低熱量 健康與飽足感兼具 徐郁淳 |2023.09.23 語音朗讀 612觀看次 字級 大 中 小 以豆漿製成的優格,不但蛋白質含量高,且熱量低。圖/記者徐郁淳 【記者徐郁淳台北報導】許多人每天都會喝一杯豆漿,作為補充蛋白質的重要來源。但你吃過豆漿做成的優格嗎?7月開幕的蔬食咖啡廳「BEAN U」,便巧妙地端出各式「豆漿優格碗」,味道有別於傳統優格。豆奶發酵製成的優格,味道有別於乳製品。圖/記者徐郁淳豆漿是亞洲人傳統飲食不可或缺的一部分,優格碗則流行於歐美,兩者搭在一起成了東西融合的健康新選擇,且由於以豆漿製成,即便對乳製品過敏的人也能享用。「BEAN U」的高蛋白優格碗添加植物性高蛋白粉、水果和穀物,方便健身或素食族群攝取到足量的蛋白質。圖/記者徐郁淳除了招牌優格碗之外,還有多樣輕食及水果製成的特調豆奶。「鷹嘴豆泥起司鮪魚貝果」含鷹嘴豆及英式焗豆,吃起來相當有飽足感,配上全素起司片和多汁的素鮪魚,讓貝果口感不會太乾。創辦人Anthony表示,豆奶優格碗的基底還有豆腐,整碗熱量不高,約在200卡左右,適合當作早午餐享用。創辦人Anthony提到,為了想改善豆腥味的問題,「BEAN U」加了豆腐以平衡味道。圖/記者徐郁淳「BEAN U」的餐點皆為蔬食,Anthony提到,他們想把「vegan」概念呈現得新潮前衛,店內裝潢鮮豔,搭配霓虹效果,營造出獨特氛圍。店名則是台語「朋友」的諧音,盼將素食推展給各式族群,也讓大家了解到「素食」未必是小眾,甚至可以受到大家喜愛。圖/記者徐郁淳BEAN U(蔬食地圖點我)台北市信義區忠孝東路四段553巷22弄6-1號02-27562021 前一篇文章 【逸饗蔬食】秋分柚吉祥 下一篇文章 中秋賞月吃柚子 品種差異報你知 熱門新聞 01新加坡佛光山 響應種族和諧日2025.07.3002佛光青少年交響樂團 回山尋根演奏2025.07.3003佛教團體互信合作 跨宗派供僧 洛杉磯佛光人供養正信僧寶2025.07.3104臘腸狗吃飯 堅持帶好友共享2025.07.3005西澳中華學校 議員參訪肯定辦學2025.08.0106菲律賓慈恩寺 祈觀音護佑佛光寶寶2025.07.3107藝術翻轉醫院 療癒心視野2025.07.3008里約佛光人親子慢跑 共享美好時光2025.07.3109星雲大師全集【講演集】禪學與淨土—談禪 6-22025.07.3010俄 8.8 強震 海嘯淹沒小鎮2025.07.31 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【純植生活】百香果醋佐地瓜泥【蔬食百味】五彩蔬果盤【節氣養生】潤養肺氣 杏仁豆腐【植感滋味】小黃瓜薄荷優格【蔬食百味】馬鈴薯 地下蘋果的營養逆襲【蘭音齋】甜辣噴香 福建南瓜鹹飯 作者其他文章響應國際無肉日 全家推蔬食新品、友善查詢天冷來一杯熱香料奶茶 暖和身心南韓農食部宣布提振植物性替代食品 12月啟動措施蔬食餐飲進駐新店誠品裕隆城 打造綠色沙龍巧克力控注意!超商推巧克力大賞滿足味蕾國際維根標章清晰便利 消費選擇一目了然