【記者陳玲芳台北報導】眼睛是靈魂之窗，如何保護眼睛是一門重要課題。依據國民健康署2017年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，幼兒園小班近視率為 6.9%、大班為 9.0%、國小一年級為19.8%，到國小六年級已達70.6%。

專家指出，學齡前期至學齡期的階段是近視防治的關鍵期，因此國健署呼籲家長多注意，孩童在12歲前應掌 握「遠視儲備量」，以降低近視後迅速成為高度近視的風險。家長或主要照顧者，應從小建立孩童「護眼」好習慣，並定期散瞳驗光檢查，監測「遠視儲備量」，以延緩近視發生。

遠視儲備量 抵抗近視利器

高雄長庚醫院近視防治中心主任吳佩昌指出，剛出生嬰兒因為眼球較小、眼軸較短，此時雙眼處於「遠視」狀態，具備生理性遠視，可視為與生俱來抵抗近視的寶物。

0到3歲嬰幼兒應有150至200度遠視度數、4至6歲幼兒應有100至200度遠視度數、國小低年級(7至8歲) 應有100度遠視度數，直到國小中、高年級(9至12歲)至少應有50度以上遠視度數。

提醒家長，應注意孩子在學齡前至學齡期的視力保護，如果長時間過度近距離用眼、缺乏戶外活動等行為，過早消耗遠視儲備量，就可能加速進入近視的危險期。

吳佩昌醫師出席記者會，破解父母及主要照顧者對兒童近視防治的4大迷思。圖／國健署提供

護眼 123 防治資源寶典

年齡愈小就開始近視，度數加深得愈快，為了建立「防治近視、從小做起」 觀念，國健署今年製作兒童視力保健手冊、動畫懶人包、宣導影 片、宣導單張等寶典，並持續宣導「護眼 123」，希望家長共同努力，幫助孩子遠離「惡視力」威脅。

國健署長吳昭軍呼籲3要點，包括每年定期檢查視力 1至2次，掌握視力變化；避免讓未滿2歲的孩童看螢幕，2歲以上孩童，每日看螢幕時間不要超過1小時；建議每日在戶外活動 2至3 小時，用眼30分鐘、休息10分鐘，早睡早起，達到充分休息。