文／小C

認識完骨頭有神奇接合作用，接著來了解關節。從解剖學上來說，關節是兩塊骨頭連接或接觸的連線區域。它們的神奇在於將僵硬的骨架變成了動態靈活的身體，很難想像沒有關節的生活，因為沒有關節你可能無法拍手、跳舞和玩耍以及做其他小動作了。

我們的關節，是由肌肉提供動力來移動身體，主要

有兩種運動方式，一種稱為伸展、一種稱為屈曲。但並不是所有骨骼連接的地方都是相同的，基本上關節主分為3種類型，按其運動範圍和材料成分，有纖維（不可移動）、軟骨（可輕微移動）和滑膜（可自由移動）3種。

固定關節  軟骨關節

纖維狀關節（或稱固定關節）是兩塊骨頭之間的永久連接。最容易識別的纖維關節是頭骨的縫合線。如：牙齒就是纖維關節，牙齒和牙槽之間的關節由牙周組織焊接在一起。

軟骨關節由骨骼之間的軟骨連接組成，它非常堅固，可以承受巨大的壓力。如：脊柱的每個椎骨之間有軟骨關節，單獨或是椎骨之間的關節可移動的很少。但是，跨多個椎骨的每個可輕微移動的軟骨關節都可以進行劇烈運動，想想看當你想彎腰觸摸地板時，有多劇烈的彎曲？

滑膜關節  自由移動

至於肩膀、臀部、膝蓋等這些骨骼之間的連接，則屬於滑膜關節，這種關節可以自由移動，可以向多個方向伸展和彎曲。

關節本身雖然很強大，能幫助完成我們很多動作，但它仍需要一些組織的協助，才能保持原位並配合人體的運動，身體裡可以固定在骨骼上或肌肉上的組織，被稱為韌帶和肌腱。

顯然一堆名詞有點複雜，但這些都只是一些基本的認識，如何能讓身體的骨骼與關節保持適度的柔韌性，並協同工作以提供全身的力量和靈活性，還是要靠我們日常保健與適度活動才能拿捏合宜囉！