問：如何使自己在生活中快樂？

福報禪師答：快樂可以分成兩部份來說，外在的快樂是屬於物質層面，是享受的，是消耗的；內在的快樂是屬於精神層面，是修養的，是內涵的。外在物質擁有得愈多，相對的在精神層面的修養就會住下降落，因為物質的誘惑是強而有力，如果沒有知足的心理，就如深淵擲物，不知何時才能填平慾望的山谷。

精神層面的提升可以從品性開始培養。以一顆平靜的心情去接受生活中的甜酸苦辣，無論是上級主管的萬般為難、職場上的四面楚歌、家中孩子的頑皮搗蛋、夫妻間的瑣事煩心、婆媳間的磨合調整，你都能一一應對的輕鬆自在，且沒有埋怨訴苦，此時快樂已經靠近你了。

思考正面的意義，在漸漸薰習之下，就能擁有喜悅樂觀的性格，懂得自我調適平衡。在文化上、藝術上充實自己的深度，莊嚴自已的厚度，養成自在豁達的思想，快樂已經和你握手了。懂得在個人獨處時以自我需求為導向；團體時以群我決策為方向，快樂已經是你的朋友了。

這是一個有漏的娑婆世界，人生處處充滿著問號，隨身觸目皆是有殘缺的遺憾和無奈與圓滿。這也是一半一半的世界，有美滿的一面，相對的醜陋就相隨而來；有快樂的時光，隨著悲傷離你也遠了。而生活是每天都要過的，可以調整的是自己的心情與樂觀積極的思想。(62)

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