迷思一：洗臉勿過度

聽說臉部皮膚不能洗太乾淨，否則會把原有表面一層的保護膜都洗掉，如果以往都很用力洗臉，還有辦法讓那層保護膜長回來嗎？

楊是韻皮膚專科診所洪志淳醫師解答：

皮膚每天都在分泌油脂，如果用了太強的洗面產品或者是不適當的洗臉方式（例如用毛巾摩擦臉部，洗得太久，用太熱的水等等），只要改正洗臉方式及清潔產品後，很快就會回復保護層的油脂了。

但如果用不適當的方式（例如過渡摩擦，去角質）來清潔臉部，的確會造成痘痘惡化喔！

迷思二：喝水要節制

聽說人每天喝3000cc的水，有助於身體代謝，但如果喝超過的話，就有可能會中毒，到底是不是真的啊？

台北醫學大學萬芳醫院謝卿宏醫師解答：

基本上，只要腎功能正常，而無腎衰竭，水質夠乾淨（無毒），喝水並不會「中毒」。

不過站在健康的立場，建議每天的飲用量，還是不要超過5000cc為宜，因為這有可能導致血液與腎臟的離子不平衡。話說回來，一般人並不會無故喝那麼多水，如果覺得渴而一直喝，有可能是腦子或是內分泌出問題，建議不妨到新陳代謝科或是神經外科門診讓醫師診察一下。