醫師說

一口煙霧之中，有數以百種以上的有毒化學物質存在。美國的哈蒙博士曾實驗，他把香菸燃燒後所生的煙油———焦煤油，每天塗抹在小白鼠的皮膚上，四個月後，小白鼠的皮膚呈現細胞變性，繼續塗抹下去，小白鼠生了皮膚癌。抽菸絕對增加肺癌的罹患率，每天抽的支數愈多，「菸齡」愈久，患肺癌的機會也愈多。朋友，當你點燃一支香菸時，你可曾想到焦煤油薰肺的後果？─于凌波醫師著《菸酒與健康》

我們每天早起，做早操，呼吸新鮮空氣，形成一種需要、一種習慣，這種習慣和需要，帶給我們朝氣、健康，它也是積極的。相反的，有些人每天的需要和習慣，是屬於消極的。例如：每天都抽煙、每天都揮霍金錢、每天都飲酒……。他們也許已經自己向自己說過很多遍：「我再不這樣做了！」可是，話剛說完，又去吸煙、又去飲酒…，又去做對不起自己、對不起別人的事。不論他們的生命發生了那些問題，需要解決；那些問題，都只是一個表面的病徵，一個結果的外露。要想消除這個病徵，卻不在這個病徵的發源處下手、找尋問題的根底，那是沒有用的。──露意絲‧海




讀者說：


抽菸是損己害人，也是慢性自殺，到底為了什麼？反觀我們現代人類為了生活便利，如乘車排放廢氣....等等，破壞地球使地球加速毀滅，可不是跟抽菸一樣的行為自殺的只是快慢而已。（基隆 曹國林）

抽菸是健康的頭號殺手，也是「憨呆」的代名詞。台灣諺語說：第一憨，吸菸吐風；第二憨，吃檳榔凹紅；第三憨，載查某囝仔扇風；第四憨，打囝仔展威風；第五憨，蓋棉被吹電風。抽菸有礙健康又被取笑，真是賠了夫人又折兵。（台北市 蔡志鏗）

抽菸是傷害自己身體的行為，更是傷了身旁吸二手菸的無辜的人，如果可以選擇不抽菸的話，不僅可以有個健康的身體，更能還給地球一個美好的環境。（士林 陳淑惠） 抽菸會嚴重損害我們的健康，嗜菸者以為飯後一根菸，能夠快樂似神仙，殊不知，吞雲吐霧中，菸害正猶如隱形殺手般一點一滴的奪取我們的性命於無形；聰明的人自己不抽菸，更要拒抽二手菸。

抽菸是吞雲吐霧真好，快樂如神仙嗎？一支菸所含的尼古丁，可以毒死一隻老鼠，假如累積在肺中堆積成小黑點，破壞肺泡結構，則「菸」 之非福，當一念之間「菸」消雲散時，即擁有美好健康的明天。

（台中 施婆婆）

抽菸是製造空氣污染害人害己的不良行為，雖然抽菸有礙健康，但是抽菸年齡趨向年輕化實為隱憂，近來各行業宣導戒菸禁菸的口號，就是打造無菸清新的環境，在此奉勸癮君子「飯後不抽菸，快樂似神仙」。

（新化 林雪榮）

抽菸是損己又害人的習慣，一旦上癮戒之不易，香菸含尼古丁直接影響心、肺、腦血管、全身神經、細胞，易使人老化，孕婦易產下畸形兒，二手菸害亦然，菸害之巨可謂罄竹難書。（新化 蔡榮宗）

菸、酒及檳榔號稱青春三大殺手，勿迷思「飯後一根菸，快樂似神仙」，故戒菸宜趁早，遠離肺癌，可收省錢、健康、環保、積德又延壽之福報。（永康 李世雄）

抽菸就如同拿著數百隻刀，砍傷自己細胞的殘忍行為，因香菸之有害物質多達數百種，將肝肺視為過濾毒物器具是不智的展現。（高雄市 楊美芬）

抽菸是一種動作、兩樣反應，惡之者掩鼻、屏息，避之惟恐不及；好之者陶醉在「香」菸繚繞中，捕捉靈感創意，快樂似神仙。既稱癮君子，應有紳士風度，尊重他人「拒吸二手菸」的權益，切莫恣意吞雲吐霧惹人嫌，或亂丟菸蒂引發星火燎原。（高雄 觀芷）

抽菸對人類百害無一益，吸入體內的毒素隨血液擴散，是加速健康趨於複雜的危險因子，故損人不利己的不良習慣。（花蓮 林志遠）