文／林燕卿

常看到一些親密的伴侶，相處久了，情感也漸漸變淡了，總覺得沒了激情，多剩家人相伴的感覺，滿滿的愛只能寄情於電影、電視呈現的戀愛中，對身旁的愛侶絲毫不敢有所奢望。想想對方會用充滿愛意的眼神看自己，那已是久遠的故事了。

如你不想改變，這樣的事就真的會一直持續下去；如果你想改變，關係就會變得不一樣。打動對方的心，最有效的方式，也許無須隻字片語，無聲的暗示對人類溝通行為所占的影響力，竟然高達百分之九十三，意味著說話僅占百分之七。我們經常忽略了應用非口語的方式，締造親密關係與安全感。

首先，能在無聲中締造安全感及愛意的，就是見到另一半展現微笑。我們會想表達情意，第一個展現的便是微笑，這等同於告知對方，你欣賞他。或許你太久沒對對方微笑，他以為你吃錯藥了，滿臉狐疑地看著你，然而友善的微笑，會讓對方感受到認可、欣賞及接納，如此便能建立更高層次的信任感及親密關係。

如果，能強迫自己微笑，就可以使心情立即得到改變。能維持這種表情，喜悅的情緒會使腦內釋放腦內嗎啡的化學物質，使彼此心生好感。

另外，則是善用感謝來傳達情意，經常以溫柔、誠摯的謝意，對伴侶為我們做的每一件事說聲謝謝。我們都知道，朋友互動中，謝謝和對不起是常用的言詞，可是在家中，每件事都變得理所當然，因此，忘記了每個人都需要對方的珍惜和感念。

一旦這份情意不見了，正向的能量減少，如果再加上吵架、不滿的事情加入又沒和解，怨氣和怒氣一日日累積，很容易就會以互不關心，或冷漠以待的方式相處，有的則以離去做為問題的處理方式。

這樣的故事經常發生在生活中。曾經在一次婦女團體的研習中，一位婦女告訴我，她和丈夫結婚二十六年，卻有十年時間都在做表面夫妻。有須參加宴會、喝喜酒或重要場合時，她會挽著丈夫的手，告訴他人，他們相愛，事實上，回到家後，各自到自己的樓層，不再說一句話。沒分開是為了孩子，但是她很不快欒。知道問題，但誰也不認錯，在這樣不說話的情況下，雙方也就沒有所謂的溝通，而傾聽就更不可能。

還有，專心的傾聽伴侶，可以帶給伴侶溫暖。記得有一次，我未能專注於伴侶跟我談話的內容，因此沒能吸收他所敘述的事，而當我回神時，發現我沒有聽進他的話，無法給建言，只能靜靜的聽下去，同時報以了解的點頭附和，但有趣的事情發生了，伴侶很感謝我聽他說話近三十分鐘，他告訴我情緒好多了。

事實上，當願意全神貫注的傾聽時，被傾聽一方的傷口、情緒就已在慢慢癒合。因此，當你願意傾聽對方時，對方才有可能全神貫注聆聽你的聲音。善用與另一半生活息息相關的事件，讓對方專注傾聽你的聲音，了解你的感受和欲求，才不會造成「愛」意的下降與不足，而可提升「愛的存款」。