【記者陳玲芳台北報導】本土新冠已逾四百多萬人確診，許多民眾即使「解隔離」後，仍持續有咳嗽、胸痛，或疲勞、焦慮、「腦霧」等後遺症。對此，中醫師公會全國聯合會今（14）日召開記者會，邀請多位中醫師分享預防染疫，與治療「長新冠」的食療與導引解方。

中醫師公會全國聯合會理事長柯富揚表示，在新冠急性期，中醫藥確實可幫助快速降低新冠病毒對身體傷害，且急性期過後，也可在康復期再透過用藥與針灸，做身體修護及體質調理。他指出，新冠確診者在感染肺炎病程中，中醫藥在治療上不僅使用限制少，對身體的副作用也較小。他建議民眾，應及早預防長新冠發生，而非確診完就不當一回事，因為有些身體症狀（後遺症），是在「解隔離」後才發生。

染疫後症狀持續2-3個月才算「長新冠」

三軍總醫院中醫部主任黃怡嘉說，感染新冠病毒，4周內都屬「急性期」；4至12周，會有許多症狀持續發生。至於所謂「長新冠」，必須是出現症狀後3個月，或症狀持續至少2個月，卻不能用其他診斷來解釋，才是「長新冠」。長新冠常見症狀包含乏力、呼吸急促或呼吸困難、記憶力、注意力或睡眠出現問題、持續咳嗽、胸痛、肌肉痛、喪失嗅覺或味覺，甚至產生憂鬱或焦慮。

中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師賴香君指出，長新冠可分四種類型，提醒民眾注意，染疫後可能會有憂鬱、焦慮等身心不適狀況，建議透過食療調理，再搭配作息調整及導引復健，可事半功倍。圖／中醫師公會全聯會提供

中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師賴香君指出，長新冠可分為四種類型，提醒民眾注意，染疫後可能會有憂鬱、焦慮等身心不適狀況，建議可服用湯藥，透過食療調理，再搭配作息調整及導引復健，必能事半功倍。

賴香君分析，長新冠有四大類型:

1. 睡不飽、吃不下的「脾胃氣虛型」: 通常有疲倦、胃口不佳、腹脹、便稀軟等，中醫師可能會開立參苓白朮散加減，並建議病患日常可用黃耆、黨參、山藥、茯苓、芡實、白扁豆、蓮子、薏苡仁等食療。

2. 睡不飽、呼吸不順的「氣肺胃陰虛／氣陰兩虛型」:通常有疲倦、胸悶、口乾、心悸、乾咳，賴香君建議可用沙參麥冬湯、生脈飲加減，食療方面可用紅景天、西洋參、麥門冬、百合、銀耳、桑葚等。

3. 記不住的「清氣不升型」: 包括注意力不集中、腦霧、記憶衰退等，賴香君認為，可用益氣聰明湯、升陽益胃湯加減，並佐石菖蒲、地龍、蔓荊子等，食療可用黃耆、黨參、天麻等。

4. 易焦慮的「肝鬱氣滯型」: 除了生理外，長新冠也可能會導致心理憂鬱想不開，包括憂鬱、焦慮、失眠、咽梗感。賴香君說，可用加味逍遙散，食療可用薰衣草、玫瑰、陳皮、薄荷、佛手等泡茶飲。若有久咳、後鼻咽部、咽喉有痰黏感，建議可服千金葦莖湯、麥門冬湯、桔梗湯調理。

食療與八段錦  有助免疫平衡

賴香君建議，患者除了中藥調理、食療，可以搭配導引復健，如八段錦、太極拳等。長期練功的中醫師吳建東，除了示範一段八段錦「雙手托天理三焦」保健操，也提醒大家，在後疫情時代，仍要落實戴口罩、勤洗手、不群聚，起居有節，以達到「免疫平衡」的健康目標。

長期練功的中醫師吳建東，示範一段八段錦「雙手托天理三焦」保健操。圖／吳建東醫師提供

曾染疫的教師張安琪，昨在主治醫師、新北市中醫師公會理事長詹益能陪同下，現身記者會分享。她表示，確診後經中醫師診療、服用科學中藥，病情很快就趨於穩定；但重返職場教學時，仍有新冠相關後遺症，如咳嗽、喉嚨癢、喉嚨痛、聲音啞等症狀。她一度心理壓力很大，擔心影響工作、無法再教書；所幸，經中醫治療一周後，症狀逐漸減緩，兩周後症狀完全消失，現仍利用中藥食療，調理身體。


易焦慮的「肝鬱氣滯型」患者，食療可用薰衣草、玫瑰、陳皮、佛手等泡茶飲用。若有久咳、後鼻咽部、咽喉有痰黏感，建議服用麥門冬湯、桔梗湯調理。圖／中醫師公會全聯會提供