●練氣功

太極氣功莫等閒，

求精求實勿顢頇。

一呼一吸口調息，

亦步亦趨腿蹲彎；

兩目傳神要注視，

全身緩慢靜如山；

心無旁鶩要牢記，

樂活精神並不難。

●長壽歌謠

我不沾菸酒，飯後百步走；

淡薄甘蔬果，安步當車久；

服勞自動手，疾病不會有；

空氣通窗牖，沐日令顏黝；

免疫力增強，抗菌又抗憂；

早起也早休，童年無白頭。

●六養與三少

六養：

流水之聲，可以養耳

青天綠草，可以養目

觀書繹理，可以養心

彈琴寫字，可以養指

逍遙屐履，可以養足

靜坐調息，可以養神。

三少：

口中言少，心中事少，

肚中食少，自然睡好。

●箴言真語

竹從葉上枯，人從腳上老

天天走萬步，藥舖不用找。