文／揚見

外部大宇宙與內在小世界交織運行，
相續不歇，
無論意識自覺或不自覺。

在紙上奔馳的輪啊，
別停下來，
別停下來，只管前進，
它領你躲過編輯台的尖酸紅印，
它帶你穿越道途中的十里迷霧。

心緒的河流依賴著
覺察和信任的雙槳，迎接
如狂瀾、如潺湲、如險灘、
如波光般的念頭與感知。
手上的筆是把鑰匙，
開啟一道道
和這些與那些幽微或鮮明打個照面的門。

順著心流，刻痕上紙，
像大朵大朵的蓮，綻然
在泥池中。

註：

心靈寫作是指在設定好的時間長度內，依隨心中所想，不停筆，也不加以修飾，並在過程中穩定呼吸，傾聽內在，是一種能助以練習帶著覺察力的書寫方式。