水果界的燕窩 甜度高助排便

楊旻芳 |2022.05.31
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圖/123RF

【記者楊旻芳台北報導】水果攤上出現一種看起來像是火龍果、卻是黃色外皮的水果,其實它是火龍果的「親戚」,白色的果肉滑嫩,吃起來口感跟燕窩一樣,因此被稱為燕窩果或是麒麟果,是火龍果家族中口感、甜度最佳的一種,甜度超過20度,更富含花青素以及膳食纖維。

圖/廖炯程臉書

新莊公有市場擔任賣菜郎廖炯程表示,新的火龍果品種「燕窩果」,有著火龍果的樣貌、卻是金黃色外皮,因為是中美洲剛過水來的新品種,還沒有大量嫁接跟種稙,目前量少價高。

根據農糧署指出,燕窩果本名哥倫比亞種黃龍,是仙人掌家族一員,但與仙人掌同科不同屬,未成熟的果實都是綠色,且果皮上都有尖刺,全熟之後,才會脫落。

圖/廖炯程臉書

雖然燕窩果跟紅龍果是親戚,但是開花結果的習性卻大不相同,栽種起來十分不易,產期一年只有兩批,轉色後可掛果1個月以上,不易裂果,全熟後果皮細刺,雖可用人工剝除,但農民及消費者仍有被其細刺刺傷的危險,管理不便,因此單位面積產量甚低,台灣較少做商業栽培。

不過因為其甜度十足,帶著獨特的濃郁香氣,受到許多民眾喜愛。

肉眼看起來,燕窩果的果肉呈現些許透明膠感,口感偏軟爛,介於黃金果跟白肉火龍果間,甜度比白肉火龍果高一些,沒有特殊的果香味,黑色的籽相較紅白肉火龍果更大,咬起來逼逼啵啵的,很適合喜歡吃漢堡上面一顆一顆咀嚼芝麻的愛好者。

圖/廖炯程臉書

廖炯程說,因為火龍果含有很高的水溶性膳食纖維,可以增加飽足感,又能增進腸道蠕動,如果有排便困擾的朋友,可以試試看。

圖/廖炯程臉書

圖/廖炯程臉書



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