現代人愈來愈長壽，除了要為退休生活規劃理財，更要活出健康。生機飲食老師歐陽英表示：「擁有健康才能留住幸福，健康的密碼就在於生活作息正常、注意飲食。」

要享受長壽樂活，除手頭要有錢，更要有健康老本，退休生活才能真正的自由、行動自如，生病，健康出現警訊，就是要身體主人自己要重視、珍惜身體，歐陽英認為，一定改變自己的飲食方式，他的建議在許多心血管疾病患者都履見效果。

一、三、五吃全素，無油、無鹽、無糖，善用食物原本的味道調理，例如地瓜、南瓜本身都有甜味，不需要調味。「少油、少鹽、少糖」。同時，每天喝足2500c.c.的水，做好體內排毒。

人要多吃糙米、五榖等有機食物、多吃水果，歐陽英說：「水果提供人體豐富的酵素。」自己氣色紅潤、飽滿，全歸功於正確飲食。他強調，現代人活得久，不但要有錢，還要有健康，才能達到「長壽樂活」的人生目標。