文／陳慧貞

周末午後，她在無通告行程的一天，卸下絢麗妝容，居家享受優閒片刻，電話響起，打破午後寧靜，她不疾不徐，接受記者訪問，真誠真摯，她，是「台灣最美麗的歐巴桑」，陳美鳳。

65歲的陳美鳳出道40多年，演過無數電視劇，近期主演民視8點檔《黃金歲月》，外表保養得宜的她，連外國人都驚豔，前年還登上英國《每日郵報》。她分享「養生祕訣」—保有一顆年輕的心、常保運動習慣，即使食量驚人照樣瘦。

陳美鳳平日愛泡湯，認為泡湯能放鬆心情、幫助睡眠，「睡得好就是最好的美容」。睡前她還會在床頭擺上裝溫水的保溫杯，半夜口渴可補充水分；起床前則會在床上做適度運動。

陳美鳳不忌口，食量還很驚人，和朋友約吃飯，面對滿滿一桌菜，仍堅持點一碗白飯，整碗吃光光，出外景時，也會把便當嗑光。她雖吃得多但吃得清淡，不吃油炸類、再製品，以新鮮食物為主。她最常做的運動就是走路和騎腳踏車，常一走就是3小時，若無法出門，就在家做瑜伽伸展筋骨。另外，也偶爾和好友結伴旅遊。陳美鳳的保養「養生又養心」，享受不老的幸福。陳美鳳認為，到了這年紀，生活不拮据、擁有健康身體、老友相聚、愛犬相伴，平凡是福，人生足矣。

本版與聯合報「橘世代」周報合作