煩惱一起，如野火燎原，一發不可收拾。俗語說：「山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉。」外境不轉時，心念一轉，便豁然開朗。

煩惱不斷，正是人生的真實。正由於它一直一直來到面前，所以修行乃必需是一生的功課。

去除煩惱纏縛、愛怨瞋癡，需要的是反覆反覆再反覆的持續練習，無法一蹴可幾，不能一夕速成。往往當你以為自己已練就銅牆鐵壁、金剛不壞之身時，突然一個大浪打來，你頓時踉蹌、跌地不起。

此時，煩惱竟又如野火焚身、禁絕不止，於是你的練習又得重新開始，提起清涼法水澆灌周身，才有再從容面對的可能。

是以，斷煩惱殊為不易。然而，通過一次又一次的反覆練習，終將能夠逐漸平靜以對。心緒波動的周期拉長了，平復的時間也變短了，這便是莫大的進步。然後，你發現自己學會操控情緒、對治情緒，而非為情緒所困縛。因此，當你發現山不轉、路不轉，甚於至於人也不轉時，所有外境與人事皆與你做對時，你的心卻是柔軟的，可以任你操控的。一旦心念會轉，再窒礙難通的困境也可以一笑置之、彈指間便煙消雲散矣。

因此，請經常記得它：「山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉。」心念一轉，自在消遙。