【記者陳瑞娟台北報導】長期坐姿工作者，容易得到膏肓痛，但醫師指出，台灣病患耐受性高，往往痛到胸悶、胸痛，以為得了心臟病就醫，才發現是膏肓痛。

二十七歲的郭小姐為銀行行員，工作需長時間使用電腦，三個月前她開始覺得頸項肩膀僵硬不舒服，慢慢的連肩胛骨內側也疼痛起來，甚至覺得胸悶，到最近一個月疼痛更放射到胸前。郭小姐懷疑心臟有問題，才緊急到醫院尋求治療。

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師何英強說，這種常見的疼痛模式，是因為肩膀在長時間的緊繃狀態下，產生的上背部肌筋膜發炎疼痛，也就是一般俗稱的「膏肓痛」。上班族、電腦族、家庭主婦等久坐族群最易罹患，且這種疼痛往往會反覆發作，使病患相當困擾。

醫師說，患者剛開始大都是由肩頸僵硬不適開始，也就是肩膀過度的緊繃或聳起造成。接著附著在肩胛骨附近的肌肉，尤其是肩胛骨內側（靠近脊椎側）的肌肉開始出現疼痛，更甚者則觸摸會發現有條索狀的結節產生。等到更久時間，疼痛就會牽連到胸前，甚至胸口疼痛感會更甚於背後。

他說，患者初期只要多注意姿勢與適時作伸展操，是可以自己改善。例如先用力聳肩五秒，放鬆。再重複一次。記住這種放鬆的感覺，並且在工作中盡量維持放鬆狀態。

也可進行伸展操：一、雙手作擴胸動作，並維持最開定勢二到三秒，重複五次。二、左手拉住右手手肘，盡量牽引到背後肌肉，維持最大距離五秒，重複五次。再左右手互換。

但若已經出現條索狀的結節，甚至胸痛，這個時候伸展操的效果就會不明顯，需中醫推拿手法來舒筋理筋，重新使原本攣縮的肌肉筋結放鬆打開。