【記者陳玲芳台北報導】子宮肌瘤是婦科常見疾病，通常一個良性肌瘤，並不容易因延遲診斷而轉為惡性腫瘤，子宮肌瘤造成不孕的機會也不高，但當發現有子宮肌瘤時，仍須提高警覺。從中醫角度，積極改變子宮內在環境很重要，經過中醫調理與生活飲食調整，可讓子宮肌瘤縮小、改善症狀。

翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕表示，山藥有補肝、補腎的作用，由於山藥屬於薯芋科，以澱粉居多，有補充元氣之作用。不過，山藥裡有荷爾蒙雌激素以及類雌激素，會讓子宮內膜增生，子宮內膜異位、子宮肌瘤與乳房纖維腫脹者，不宜多吃。至於黃豆、豆漿、豆腐，雖有研究指出可穩定女性荷爾蒙，過量也恐誘發子宮肌瘤生長，建議一周不宜超過三次。

賴睿昕表示，日常預防子宮肌瘤，應從規律運動、體重控制、少吃生冷食物、均衡飲食等習慣做起；而已罹患子宮肌瘤的婦女，平時可多攝取五穀雜糧、海藻類，以及芹菜、菠菜、菇類等低脂肪的食物。

此外，食用「薑艾薏苡仁粥」，具有溫經、化瘀、散寒、除溼功效，適用於寒凝血滯型的子宮肌瘤患者。

材料：老薑五片、艾葉各兩錢，炒薏苡仁一兩。作法：將老薑、艾葉，加水煎煮後取汁。將薏苡仁加適量水，煮至八分熟，加入藥汁同煮至熟，放溫即可食用。