【記者陳玲芳台北報導】生活規律、飲食健康、健檢沒紅字，就代表身體健康嗎？醫師提醒，還要小心不當的保養方式，可能為自身健康埋下隱憂。六十八歲董老闆，退休後開始享受生活，不料運動後習慣使用的痠痛貼布，卻讓他的肝臟解毒功能亮紅燈。

聯安預防醫學機構聯欣診所院長林美秀表示，董老闆初次門診時，對於自己的健康相當有自信，而健康檢查結果，也指出他沒有慢性病，且各方面的身體數值，都優於同年齡的朋友。但沒有疾病不代表一定健康，有些身體問題不見得有「症狀」。

貼布含添加物

宜選天然成分

林美秀說，董老闆進行抽血的功能醫學「氧化壓力檢測」，發現抗氧化酵素之一的肝臟解毒酵素「穀胱甘肽（T-GSH）」數值不正常，一般正常數值應為一百八十八至三百二十九ug/mL，董老闆只有一百五十ug/mL。

此數值很少低於一百六十ug/mL，偏低即代表「自由基」或「毒素」超過人體防禦範圍，會開始攻擊細胞蛋白質、脂質，甚至ＤＮＡ，進而引起細胞死亡或突變，抗氧化酵素與自由基、毒素的平衡，對延緩疾病，是重要關鍵。

「我沒有壞習慣，不抽菸、不喝酒、不熬夜，怎麼會這樣？」拿到報告的董老闆表示不解，林美秀抽絲剝繭，最後才發現，原來董老闆喜歡重訓、游泳，有習慣性痠痛問題，常會使用「痠痛貼布」來改善症狀。

林美秀解釋，貼布有許多添加物，甚至有香精、防腐劑等非天然成分，這些物質都可能造成穀胱甘肽數值降低。由於痠痛貼布是很日常的生活用品，一般人較少注意「若成分不天然，可能會嚴重影響健康」。經建議，董老闆暫停使用貼布，並安排每個月抽血檢測。三、四個月內，數值漸漸回到二百一十二ug/mL，甚至二百五十ug/mL以上。

透過飲食防禦

提升抗氧化力 

「許多環境荷爾蒙的存在，都會導致身體數值的異常，進而影響健康。」林美秀舉例，另一名胡先生，也同樣有穀胱甘肽數值低下的問題，經問診得知他有使用體香劑習慣，建議他暫停使用，三個月後，數值也恢復正常。

「生活中無論是吃的、喝的、用的，內含的化學物質，都有可能超過人體的防禦解毒系統，導致穀胱甘肽異常。」，林美秀表示，想要維持數據正常，首先要降低「外來刺激」。民眾可以檢視平常使用的物品，除了痠痛貼布、體香劑，也許還有其他隨身或常用物品，是否含有大量化學合成的成分。

其次，也可透過飲食防禦，平日多攝取含硫化物的食物，包括薑、十字花科蔬菜（高麗菜、花椰菜、青江菜）等，提供穀胱甘肽的原料，也有助於提升「肝臟解毒」及「抗氧化」能力。

林美秀提醒，身體出現問題不一定有症狀，但可以透過抽血檢查，提前發現異常數值，預先做好應對措施。她強調，健康檢查不只要找出初期疾病，更能找出危機、治療「未病」，才是實現「預防醫學」的真諦。